C & C System schwört auf die Kohlenhydrat-reduzierte Ernährung.
Kohlenhydrate werden nämlich im Körper 1-2 Tage gespeichert und liefern schnell Energie.
Solange also die Kohlenhydratspeicher gefüllt sind und Kohlenhydrate durch die Nahrung zugenommen werden, können die Fettdepots nicht geleert werden, denn es werden zunächst einmal nur Kohlenhydrate aus der Nahrung verwertet.
Nach 1,5 bis 2 Tagen mit einer geringen Kohlenhydratzufuhr leeren sich die Kohlenhydratspeicher und der Körper holt sich die Energie von den Fettdepots.
Hallo :)
AntwortenLöschenKohlenhydrate sind sogar im Obst enthalten, eig. fast in allem.. Wie viel Kohlenhydate darf man dann täglich essen?
.. und was ist mit den Kalorien??
Nimmt man nicht auch ab wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt?
Danke schon mal im Voraus :)